Conteúdo Programático do Curso:
Nutrição e exercício (macronutrientes, água, antioxidantes e gasto energético)
Fisiologia do exercício
Digestão e absorção
Metabolismo dos CHO
Glicogênio
Fibras
Índice Glicêmico
CHO e Desempenho Físico
Supercompensação de CHO
Proteínas
Aminoácidos(Aas)
Metabolismo dos Aas
Síntese Protéica a partir de Aas
Funções metabólicas dos Aas
Metabolismo das Proteínas
Lipídeos
Digestão dos Lipídios
Metabolismo dos Lipídios
Antioxidante e Exercício
Micronutrientes Antioxidantes
Vitaminas e Exercício
Hidradatação, antes, durante e após o exercício
Suplementos (definição, legislação)
Principais suplementos disponíveis no mercado
Anabolizantes e substâncias proibidas pelo COI (Comitê Olímpico Internacional)
Energia e Gasto Energético
Metabolismo
Cálculo das Necessidades Energéticas
Medida de Energia
Ingestão Diária Recomendada (IDR)
Prescrição Dietoterápica e Distribuição dos Nutrientes
Prescrição Dietoterápica de Atletas Vegetarianos
Cálculo das necessidades energéticas
Uso da Pirâmide dos Alimentos
Suplementos
Alimentos para Praticantes de Atividade Física
Quando e Por que Suplementar?
Eficácia e Segurança dos Suplementos
E quanto à segurança na utilização dos “suplementos”?
Classificação dos Recursos Ergogênicos
Suplementação nas Diferentes Modalidades Esportivas
Treinamento Contra-Resistência
Suplementos protéicos (à base proteínas intactas ou hidrolizadas)
Regras básicas na hipertrofia muscular
Endurance
Sinais de desidratação
Atletismo
Para maiores informações acesse o site abaixo e procure o curso correspondente em Busca no lado esquerdo acima dos Menus.
Nome do Curso no site para Procurar: Suplementação Nutricional para Atletas
http://www.portaleducacao.com.br/educacao/cursos/cursos.asp?afilID=1718
Você também pode achar o curso de seu interesse por área:
Agrárias e da Terra
Biológicas e Saúde
Exatas e Tecnologia
Humanas e Sociais
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